金昌减肥网,熬夜能减肥吗,减肥针灸,如何可以快速减肥

四季瘦身

首页 > 四季瘦身

  • 减肥期间可以吃牛排吗?

    减肥期间可以吃牛排吗?

    文章导读减肥这个经久不衰的话题,在我们生活中随处可见,小编的女朋友就一直走在减肥的路上。但是很多人拼命减肥但是效果很不好。肉可能是大多数朋友减肥的禁忌了,因为肉里面的油脂多,很多人喜欢,但只能望而却步,今天就给大家来说说减肥能不能吃牛肉,答案是可以吃,但是我们要适量,接下来说说减肥我们到底要不要吃肉 李湘何洁瘦身...

    2020-03-17
  • 怎样养成“易瘦体质” 保持这6个习惯, 想胖起来都难!

    怎样养成“易瘦体质” 保持这6个习惯, 想胖起来都难!

    有人怎么吃都不见变胖,有些人明明吃的不多却还是很多肉。差距竟然这么大!根据减肥“少吃多动”的原理,如果你能保持以下6个习惯,想胖起来都困难。1边玩手机边走动越来越多的人加入了“低头族”行列,你玩手机的时候通常是什么样的呢?坐着,躺着,还是站着?推荐你走着玩手机。当然,不是在马路上,而是在家里。找个障 去碳水减肥法...

    2020-03-17
  • 神奇普拉提,2周减肚子又瘦腿,火速燃烧脂肪

    神奇普拉提,2周减肚子又瘦腿,火速燃烧脂肪

    要像芭蕾舞演员一样,大腿细长,双腿柔软,对于任何人来说都是想要的。用简单的普拉提姿势打造美丽的双腿。◎强化加成肌对于大腿苗条,您需要锻炼大腿内侧肌肉的“伸展性”。(1)将肘部放在地板上,使肘部正好在肩膀下方,并保持膝盖打开,双腿张开,使大腿之间有一个拳头。骨盆稍微向后倾斜。(2)此时,呼吸通过鼻子吸 诺特代餐减肥...

    2020-03-17
  • 秋天凉爽适合减肥,坚持做好这5件事,体重嗖嗖往下降

    秋天凉爽适合减肥,坚持做好这5件事,体重嗖嗖往下降

    减肥一直是大家比较在意的事情,很多人每天都喜欢用各种方法来减肥,秋天到了,天气慢慢转凉,这个时候是适合大家减肥的,在我们的身边有很多的人们都是喜欢在秋天里减肥的,那么秋天减肥要注意哪些事呢?秋天减肥要做到每天都要排便排便是一种正常的生理现象,如果想要达到很好的减肥效果,就要做到每天排便的习惯,有一些 女性减肥饮食...

    2020-03-17
  • 喝点凉水都长胖?易胖体质惹的祸?你不知道还有五大原因在作怪

    喝点凉水都长胖?易胖体质惹的祸?你不知道还有五大原因在作怪

    又到了炎热的季节,大街上的男男女女穿的越来越少,这时候就可以很明显的看出一个人的身材如何。如果是很健壮或者是很苗条,都会被别人投来羡慕的眼光,但是看着自己肚子上的肥肉,心里却非常的忧伤。很多人长胖是有原因的,每天吃的很多或者是不爱运动,都容易使人长胖。但是如果是日常习惯没有任何改变的情况下,就莫名其 减肥饱腹食品...

    2020-03-17
  • 婆婆给的水煮菜减肥食谱,1盘不到5元钱,第一周就瘦了

    婆婆给的水煮菜减肥食谱,1盘不到5元钱,第一周就瘦了

    水煮菜具有非常好的减肥效果,减肥期间可以每天坚持吃水煮菜,并且要搭配合适的运动方式,能促进人体脂肪的消耗,可以取得好的减肥效果,水煮菜不仅能刺激肠胃蠕动,还具有润肠通便的作用,下面推荐几种减肥食谱。 如果要选择水煮菜,最好选择纤维含量比较高的,大量的纤维素可以增加唾液和消化液的分泌,它能起到填充胃 奇罐拔罐减肥...

    2020-03-17
  • 6次辟谷每次7天,辟谷改变了我的人生

    6次辟谷每次7天,辟谷改变了我的人生

     提示:点击↑上方"道医辟谷讲堂"免费关注       致力于道医辟谷、胎息功、道家强肾功的传播 。 营养瘦身晚餐...

    2020-03-17
  • 走万步、跳广场舞… 这些运动其实很伤关节

    走万步、跳广场舞… 这些运动其实很伤关节

    ■廖木兴 / 图 每天行万步 , 在朋友圈里已流行多年 , 现在发展到万步都无法进入排名前十 , 每天走万步甚至万步以上对健康是好是坏 ? 广场上的阿姨们天天扭胯踢腿 , 广场舞、交谊舞天天不落 , 每天这么跳舞 , 对关节是否有伤害 ? 骨科专家表示 , 走万步、跳广场舞或交谊舞等 , 对 森米减肥餐单...

    2020-03-17
  • 你还在吃传统的粽子吗?好吃又有创意的水晶粽子,看完赶快收藏吧

    你还在吃传统的粽子吗?好吃又有创意的水晶粽子,看完赶快收藏吧

    你还在吃传统的粽子吗?好吃又有创意的水晶粽子,看完赶快收藏吧!每到端午节的时候,大街小巷都是卖粽子的,各种各样的粽子,我是一个非常喜欢吃粽子的人,其实无论是不是端午节,其实我都会买上几个粽子在家里面煮着吃,后来慢慢我已经不满足于传统的糯米红枣粽子了,我开始自己摸索着制作粽子,我自己上网查了许多粽子的 鲁豫减肥秘诀...

    2020-03-17
  • 女子坚持5年“过午不食”,体重从180降到两位数,却开心不起来

    女子坚持5年“过午不食”,体重从180降到两位数,却开心不起来

    “过午不食”是近些年很火的减肥方法,具体来说就是过了中午到次日早晨就不再吃东西了,好多女性对这种减肥方法深信不疑,李女士也是其中之一。李女士本也是个体重180的女性,夏天不敢露肚子,短裤短裙更是和她无缘,每年的夏天都成为了李女士的烦恼。然而五年前在网上看到了“过午不食”的减肥方法,而且不少女性都亲测 减肥最好方法...

    2020-03-17
  • 不吃晚饭真的可以减肥吗?小心进了医院

    不吃晚饭真的可以减肥吗?小心进了医院

    ​​有人说吃晚饭容易长胖科学吗 许多人以为自己是营养健康专家,不吃这、忌吃那,实际上可能你的这些理解都是不正确的。吃晚餐的确很重要,但是现在人容易走极端,要么就不吃,要么就吃很多。其实这两个极端都是不对的。经过很多的科普,大家都知道吃很多不对;但不吃晚餐,也是很不对的行为。 不吃晚饭真的 一周三斤减肥...

    2020-03-17
  • 你还在为了减肥不吃晚餐?晚餐究竟有多重要,这3点证明危害不小

    你还在为了减肥不吃晚餐?晚餐究竟有多重要,这3点证明危害不小

    你还在为了减肥不吃晚餐?晚餐究竟有多重要,这3点证明危害不小。不知道从什么时候开始,不吃晚餐已经成了当代年轻人的时尚了,不少人为了减肥,为了自己完美的身材,开始在饮食上下功夫,晚餐不吃你知道会有什么后果吗?你以为你所坚持的真的能对身体好吗?肥胖确实不提倡,但是也不能走节食的道路,还是看看不吃晚 三色藜麦减肥...

    2020-03-17
  • 夏天祛湿好搭档,红豆薏米芡实茶!喝一碗,湿不在,精神满满!

    夏天祛湿好搭档,红豆薏米芡实茶!喝一碗,湿不在,精神满满!

    湿气重为很多现代人普遍存在的一种情况,如何祛湿已经成为现代人心中的困扰。湿气,通常分为寒湿、湿热、风湿等等,湿气,最喜欢侵袭脾胃,所以常常又会发生湿困脾胃或者脾胃湿热的情况。那么,我们应该如何祛湿?有哪些中药饮片或者食品是能够祛湿的呢?其实,可以祛湿的中药有很多,如茯苓、薏苡仁、赤小豆、芡实、红豆等 瑜伽减肥晚餐...

    2020-03-17
  • 不吃晚饭就能减肥吗?大错特错!这样做可能会更胖

    不吃晚饭就能减肥吗?大错特错!这样做可能会更胖

    夏天是个两极分化的季节! 对有的人来说,这是理想的时令,浑身穿着清凉,尽显优美身姿,走在大街上回头率杠杠的,还发什么朋友圈? 对有的人来讲,这是梦魇的时候,到处冒着火,大地都快被烤化了,你还只能穿得严严实实,不敢露出一点肉! 这是老天爷都在催促你减肥啊! 减肥虽然只有一个目的地,却有 新娘减肥计划...

    2020-03-17
  • 夏季减肥要注意,这5种食物不能吃,热量高还增肥,难怪减不下去

    夏季减肥要注意,这5种食物不能吃,热量高还增肥,难怪减不下去

    夏季减肥要注意,这5种食物不能吃,热量高还增肥,难怪减不下去虽然说现在人们的生活条件越来越好,但是越来越多的人开始加入了减肥的行列,就是因为现在有很多人确实是会出现肥胖的,而且我们也都知道对于这些人来说他们在吃东西的时候从来都没有注意这些食物的热量,要知道肥胖就是因为吃的东西,食物热量太高,让我们的 拔罐减肥加盟...

    2020-03-17
  • 婚礼前一周,岳母让我给小舅子买辆车装门面,我直接不肯娶了

    婚礼前一周,岳母让我给小舅子买辆车装门面,我直接不肯娶了

    结婚对于男人来说,就是个烧钱的事,从谈恋爱到订婚,每逢重大节日,不仅要给女孩送礼物献殷勤,还要孝敬未来丈母娘。说句难听话,哪次节日过后,钱包都要“瘦身”一圈。为了能早日抱得美人归,男人只能打肿脸充胖子,关键时刻不掉链子,一次次的劝慰自己:忍忍吧,西天取经还要历经九九八十一难,更何况是婚姻大事,只要媳 梅婷减肥三餐...

    2020-03-17
  • 自制午餐食谱不用节食也能瘦,养出容易瘦的体质,三周轻松瘦12斤

    自制午餐食谱不用节食也能瘦,养出容易瘦的体质,三周轻松瘦12斤

    现在很多上班族平时工作比较忙,中午也没有时间自己做饭,但是经常吃外卖,很容易导致体内脂肪堆积,外面的饭菜也是油脂调料特别多,所以很容易长肉,下面小编给大家分享自制午餐食谱不用节食也能瘦,养出容易瘦的体质,三周轻松瘦12斤! 咱们早上可以早起半小时,或者前一天晚上做一些食物准备好,放冰箱冷 明星减肥狠招...

    2020-03-17
  • 快手早餐,一星期瘦两斤不是梦,身形紧致凹凸有型!学起来

    快手早餐,一星期瘦两斤不是梦,身形紧致凹凸有型!学起来

    现在天气越来越冷了,闹钟一响不想起床怎么吃早饭?着急出门来不及吃早饭怎么办?早餐太复杂不想做怎么办?小编收集了几种方便快手的早餐。学会这几种做法,再也不用担心出门迟到。最关键的是这样做的早餐还有减肥功能,一个星期瘦两斤不是梦!早餐的灵魂在于好吃健康而且热量低,这种早餐的做法,小编马上就教给你们!燕麦 时尚减肥食谱...

    2020-03-17
  • 这菜5元一斤,比生菜还刮油,我坚持吃了一周,瘦了3斤

    这菜5元一斤,比生菜还刮油,我坚持吃了一周,瘦了3斤

    春天,一片万物复苏,上海在坚持了将近半个月的雨天后,终于放晴了。前段时间走亲串友,看到表妹瘦了一大圈,就问她是怎么瘦的,她把自己经常吃的瘦身食材给我说了。回来逛菜场,果然发现了这个菜,我从来没买过,没吃过的食材,竟然可以减肥,于是就抱着试试的态度,买了些回来做了菜。这个菜就是魔芋豆腐,在我们这边的菜 杨颖减肥食谱...

    2020-03-17
  • 我用6次减肥反弹,总结出8条瘦腿教训,现在改还不晚

    我用6次减肥反弹,总结出8条瘦腿教训,现在改还不晚

    我用6次减肥反弹,总结出8条瘦腿教训,现在改还不晚 我是一名需要对着电脑久坐的上班族,曾经经历过6次反复减肥,特别是腿型,经常瘦下去又胖回来。从130到110再到90,最后回到130,反反复复几次真的是够了。 经过这几次教训,我总结出了8条瘦腿时的经验,希望能够帮助大家成功瘦腿。 减 北京晋晋瘦身...

    2020-03-17
  • 跑步减肥怕腿变粗? 是时候告诉你腿粗真相了!

    跑步减肥怕腿变粗? 是时候告诉你腿粗真相了!

    运动后小腿变粗也是很常见的一个问题,但我只能说真的误会大了。运动后肌肉会充血,在视觉的比例上,看起来会「感觉变粗了」。运动本来就会让肌肉正常的成长,但并不会让肌肉变得特别粗壮。 每周很勤的开始到健身房规律运动,而这原因其实很简单,因为夏天行程总少不了到海边玩水和晒太阳,想下水玩就必须正视累积已久的 袁姗姗减肥餐...

    2020-03-17
  • 生完孩子肚子肉好松,健身也减不下去怎么办?

    生完孩子肚子肉好松,健身也减不下去怎么办?

    很多宝妈生完宝宝以后,体重直线上升 全身肉肉变得肆无忌惮 特别是小腹,简直不忍直视。 脂肪堆积多,且松垮。 孕前的裤子裙子其他部位都能轻松驾驭 但是腰腹就紧绷绷,所有贴身紧身的衣物通通不能穿 因为凸起的小腹会让人问道“是不是又有了” 面对自己臃肿变形的身材,妈妈们苦 范志红说减肥...

    2020-03-17
  • 长期不吃晚餐影响身体,想要健康瘦身?生蚝帮你减脂塑形!

    长期不吃晚餐影响身体,想要健康瘦身?生蚝帮你减脂塑形!

    不吃晚饭影响身体 最近,有关“长期不吃晚餐影响身体”的话题,掀起了人们的热议。而长期不吃晚饭的确是会对我们的身体机能产生一定的影响,从而导致我们的身体产生健康问题。很多人不吃晚餐是想要达到瘦身的状态,那么你们想要健康瘦身吗?下面就让我来告诉你们怎样才能够健康瘦身吧。 想要健康瘦身的话,我们还是要 增高减肥食谱...

    2020-03-17
  • 胎儿和羊水有多重?生完孩子就会瘦吗?

    胎儿和羊水有多重?生完孩子就会瘦吗?

    孕妇从怀孕到生产,一般体重会增加8~18公斤左右。通常来讲如果怀的是男孩,那么孕妇体重增长要比怀女孩要高一点。那么孕妇体重增加主要长在哪儿呢?孕妇体重增加主要集中在这8个地方,分别是:胎儿体重、羊水重量、胎盘重量、子宫增大的重量、乳腺发育的重量、体液潴留的重量、血容量扩容的重量,以及孕母的脂肪储备。 减肥餐水煮菜...

    2020-03-17
  • 仰卧起坐不如卷腹,一组卷腹收腹效果比做3组仰卧起坐还好

    仰卧起坐不如卷腹,一组卷腹收腹效果比做3组仰卧起坐还好

    想要减肥或者想练马甲线的人,首先会想到的就是卷腹的动作,但是不少想减肥的妹子会问了,这个卷腹和仰卧起坐,看上去差不多呀,为什么一定是卷腹比较好呢,这两者有什么不同,练习卷腹又要注意什么?我们一一来了解。卷腹和仰卧起坐有什么差别首先,做仰卧起坐和卷腹还是有很大差别的,在力度部位使用上就不同,我们在做仰 年后减肥说说...

    2020-03-17
 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 尾页