就吃了十天减肥药会反弹吗想减肥学什么舞蹈

首页 > 瘦身原理 / 就吃了十天减肥药会反弹吗

吃紫薯的好处

admin2020年04月05日
作用方法/步骤1:

抗氧化

紫薯花色苷清除叔丁基过氧化物自由基能力最强,且这种能力随红薯中总酚量增加而增强。同时紫薯花色苷能最有效阻止亚油酸自动氧化引起的脂质过氧化。

方法/步骤2:

抗突变

紫薯花色苷可有效抑制杂环胺等引起的突变作用。从紫薯中分离的两种花色苷具有很强的抗突变作用。

方法/步骤3:

护肝

大量花色苷的紫薯饮料能显著抑制由四氯化碳引发肝损伤,色苷能抑制四氯化碳引发急性肝损伤。

方法/步骤4:

对心血管病作用

花色苷有减少心血管病作用,在体外实验中,花色苷能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集,而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。

注意事项

紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁。

忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。

紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。

湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

TAG:就吃了十天减肥药会反弹吗 想减肥学什么舞蹈